30 dakikalık koşuya eşdeğer: Bu 10 dakikalık aktivite, 1 ayda 3 kilo vermenizi sağlıyor
Koşuya saatlerce vakit ayırmadan kilo vermek mümkün mü? Spor koçu Jean-Baptiste Kapoudjian’a göre bu kesinlikle mümkün! Yalnızca 10 dakikalık bir aktivite, 30 dakikalık koşuya eşdeğer etki yaratabiliyor ve düzenli uygulandığında, 1 ayda yaklaşık 3 kilo kaybına yardımcı olabiliyor. Kapoudjian, bu eğlenceli ve etkili egzersizin tüm vücudu çalıştırarak vücut şekillendirmeye ve kondisyon artırmaya katkı sağladığını belirtiyor.
Bakan Kurum duyurdu: Tapular teslim edilecek! İşte tapu düzenlemesi ile ilgili tüm detaylar…
Yaklaşık 5 milyon kişiyi ilgilendiren bu çalışmanın yıl sonuna kadar tamamlanması hedefleniyor. İşte düzenlemenin 6 soru ve 6 cevapta tüm detayları: 1- 2B arazisi nedir? – 6831 sayılı Orman Kanunu’nun 2/B maddesi uyarınca, 31.12.1981 tarihinden önce …
Alman kahve devinden Türkiye’ye 50 milyon euroluk dev yatırım hamlesi!
Tchibo, globalde 75’inci, Türkiye’de de 20’nci yılını, “Bu Tutku Kutlanır” sloganıyla kutluyor. Kutlamalar kapsamında Tchibo, İstanbul’da “Tchibo Kaffee No.75” etkinlik alanını hazırladı. Alanda, kahve posalarıyla sabun yapımı, mono baskıyla bardak …
DEM, Bahçeli görüşmesinin hemen ardından talebini Meclis’te açıkladı
DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan, MHP lideri Devlet Bahçeli’yle yapılan görüşmenin hemen ardından partisinin grup toplantısında konuştu. Bakırhan, “Cezaevlerinde bulunan tutsakların aileleri çifte bayram yapmalıdır diyoruz” dedi. Bakırhan sürece ilişkin medya eleştirisinde bulundu.
Emniyet’te skandal iddialar: ‘Odada kadın polis var, aynı büroda çalışmam’
Tolga Şardan, Emniyet içinde taşrada yaşananlara sorunlara dikkat çeken “Aile içi şiddet bürosunda görevli kadın polisin, ihbara giderken aynı ekipte erkek polis bulunmasından rahatsız olup ‘ben bu araca binmem’ dediği kentler var” dedi.